Cara Latihan Bruce Lee - Menghubungkan Cardio

Semua Seniman beladiri hebat dikenal karena tingkat stamina dan kekuatan kardio yang luar biasa baik, tidak terkecuali dengan Bruce Lee. Penting untuk mengembangkan jenis cardio yang akan membantunya mempertahankan stamina selama bertarung.Dia Menggunakan beberapa modalitas untuk membantunya mencapai tingkat tertinggi pengkondisian cardio.

Pengkodisian cardio itu akan sangat berperan dalam anda menguasai berbagai macam teknik beladiri yang anda plejari, karena kaki merupakan bagian terpenting dalam sebuah teknik beladiri, "siapa yang paling lama bertahan diatas ring, maka dialah pemenangnya", ketika bagian tungkai kaki anda kuat maka teknik beladiri apa saja yang akan anda perlihatkan akan terlihat bagus dan kokoh

RUNNING

Kita Lihat Bruce Lee kalau hari senin, rabu dan jumat dia akan melakukan latihan Lari, Dia akan melakukan latihan Lari setiap hari sejauh 4 mil selama 24 sampai 25 menit, dalam Lari tersebut dia akan merubah tempo Larinya setelah menempuh jarak beberapa mil dan kemudian terus melangkah dan kemudian berlari lagi dan jalan kembali, padahal pada waktu tahun 60an itu belum banyak orang yang mengetahui cara latihan Lari seperti itu ( Interval berjalan ), dia juga akan mengocok kakinya saat berlari, karena bagi Bruce Lee berlari itu juga merupakan sebuah bentuk meditasi, karena pada saat itulah untuk menyendiri baginya dengan fikirannya sendiri.

ROPE SKIPPING

Latihan lompat tali membantu Bruce Lee untuk mengembangkan otot stamina dan kakinya tapi juga membantunya mendapatkan kekuatan pada kakinya, dia biasanya melakukan ini pada hari selasa, kamis dan sabtu. Lompat tali akan sangat bermanfaat bagi seorang penggemar beladiri, mulailah dengan sekitar 3 menit dan istirahat 1 menit kemudian ulang i urutan itu, ketika anda sudah tidak merasa lelah lagi maka anda bisa hilangkan waktu istirahat itu dan anda bisa melakukanya selama 30 menit tanpa istirahat

BERSEPEDA

Disamping melakukan Lompat Tali, Bruce Lee juga Bersepeda pada Hari selasa, kamis dan sabtu guna untuk mengembangkan Cardivascularnya, dia sering melakukan dengan kecepatan tinggi selama 45 dalam latihan.

Semua yang tersebut diatas adalah beberapa bentuk latihan cardio yang dilakukan oleh The Master Bruce Lee dan terbukti kalau Bruce Lee sangat menguasai teknik beladiri itu dengan baik, berbeda dengan beberapa teknik beladiri yang lain, yang mana selalu menitik beratkan pada gerakan dan gerakan, padahal orang yang baru belajar itu harusnya memiliki basic dulu baru setelah itu teknik - teknik beladiri diajarkan, saya rasa orang tidak perlu belajar berlama - lama.