Bagaimana Cara Bruce Lee menjaga Kesehatannya

Bagi setiap atlet, nutrisi sangatlah penting, karena kalau tidak ditunjang dengan nutrisi yang baik dan benar maka tidak menutup kemungkinan anda akan sakit dan bisa - bisa di opname di rumah sakit, apalagi kalau anda seorang atlet teknik beladiri karate yang setiap pertandingan banyak mengeluarkan energi.

semua yang anda lakukan itu harus ditunjang dengan pola - pola kesehatan yang baik dan benar, karena kalau tidak misalnya saja ketika anda bertanding karate dengan lawan yang cukup berat, anda sendiri kurang gizi atau kurang sehat, bisa saja yang menjadi penyebab semua itu adalah faktor nutrisi ( kesehatan ), anda harus ingat bahwa anda seorang karate dan anda bertanding untuk siapa dan bagaimana kondisi anda itu harus menjadi perhatian yang sangat penting.

Bruce Lee yang dulunya juga adalah seorang pria yang memiliki berat 100 pund dan setelah melakukan latihan maka beratnya bertambah menjadi 130 pund, dari mana semua itu dia dapatkan?, itu semua dari nutrisi yang cukup dan itu memiliki peran yang sangat penting dalam karirnya untuk membangun sebuah sistem teknik beladiri.

Untuk Nutrisinya dia membuatnya sendiri, dengan berat protein tinggi sehingga dia bisa mencapur adukkannya dengan menambahkan gingseng putih, royal jelly dan juga vitamin - vitamin dengan dosis masif, soal nutrisi dan gizinya, Bruce Lee tidak pernah memakan makanan yang membahayakan kondisi kebugarannya, dia juga minum teh tapi tidak pernah mengkonsumsi Kopi, dia minum susu

Karena dia orang keturunan China maka sudah pasti dia menyukai makanan china, menurutnya makanan china itu cukup untuk memberi penekanan pada karbohidrat dan sayuran, nasi, tidak seperti makanan berat yang lainnya yang sangat menekankan pada protein dan lemak.

Menurut Bruce Lee karbohidrat sangat penting bagi seorang yang memiliki aktifitas fisik yang tinggi seperti dia, dia juga melengkapi kebutuhan kesehatannya dengan 4 sehat 5 sempurna.

kalau anda atlet karate bisa juga anda lakukan seperti yang dilakukan oleh bruce lee itu, apalagi dalam latihan anda menggunakan alat berat misalnya seperti yang ada di GYM, teknik karate sekarang ini juga bukan anti dengan barang - barang yang seperti itu, mari kita gunakan dan manfaatkan untuk latihan penguasaan teknik beladiri karate kita, karena saya juga melakukannya.