Latihan Dasar Muay Thai

Teknik Beladiri Muay Thai memang terkesan terlalu keras bagi anda yang tidak terbiasa dengan kekerasan, namun bagi anda yang terbiasa dan senang dengan hal semacam itu akan mengatakan muay thai bukanlah keras.

Tapi sebenarnya tidaklah terlalu demikian, hanya saja gerakannya yang terlihat keras, yang namanya orang latihan dengan penuh semangat pasti akan menghasilkan gerakan yang bersemangat juga.

Kali ini kita coba mempelajari tentang latihan dasar untuk teknik beladiri muay thai, dalam latihan muay thai ini untuk awal - awal kita diharuskan mempelajari gerakan memukul dan menendang, apakah itu dengan kaki ataupun dengan lutut, tentunya latihan tersebut tidak bisa sembarangan, disamping itu anda juga butuh stamina yang bagus untuk menunjang latihan yang seperti itu, jadi anda harus mempersiapkannya dengan baik, mari kita lihat:

1. JOGGING

Seperti yang saya bahas pada postingan sebelumnya, bahwa lari itu akan sangat bermanfaat bagi para penggiat teknik beladiri, lari akan mampu membuat tulang kering anda menjadi kuat, tapi saran saya jangan berpatokan kepada jauh jarak yang anda tempuh tapi berapa lama anda bisa bertahan.

2. SHADOW BOXING

Anda tau shadow boxing?, kalau anda yang sudah lama bergelut dalam berbagai macam teknik beladiri pasti tau dengan shadow boxing, yakni gerakan meninju dan menendang gaya kick boxing, anda tinggal berdiri didepan cermin dan peragakan gerakan meninju dan menendang tersebut, ulangi dirumah gerakan yang anda pelajari di tempat latihan.

3. SKIPPING

Skipping adalah gerakan yang tidak terlalu membutuhkan banyak biaya untuk melakukannya, anda hanya butuh seutas tali untuk melakukan lompatan, selain untuk pemanasan juga untuk menjaga keseimbangan, sering - seringlah berlatih skipping ini karena ini akan sangat banyak sekali manfaatnya, kalau jelasnya bisa lihat pada postingan tips pada blog ini.

4. BAG WORK

Bahasa lainnya adalah samsak, anda bisa menggunakan samsak untuk melakukan latihan menendang, semakin sering anda melakukan gerakan dengan menggunakan samsak ini maka akan sangat banyak sekali manfaatnya, salah satunya akan membiasakan anda berhadapan dengan lawan.