Latihan Split Untuk Beladiri

Jumpa lagi dengan saya blogger pemula, yang sebelumnya kita bahas tentang latihan fisik untuk teknik beladiri taekwondo dan sekarang kita akan masuk ke judul Latihan Split untuk lebih mantapnya sebuah teknik beladiri, bagi anda yang belum bisa split, tentunya ini akan menjadi sebuah impian atau sebuah kebanggaan karena bisa split, kalau anak saya yang sekarang masih berumur 6 tahun sudah bisa melakukan split dan itu setiap hari selalu saya latih agar kalau dia umur 8 tahun nanti tetap bisa melakukan split.

Mari Latihan Split

Para praktisi dari berbagai teknik beladiri memang dibekali dengan kelebihan yang unik di masing - masing beladirinya, ada juga yang baru masuk menjadi murid sudah bisa melakukan split, ya tentunya karena selalu di ulang - ulang setiap hari seperti contoh anak saya, masih kecil sudah bisa split, bahkan ada juga yang sudah sabuk hitam ada juga yang belum bisa split.

Kalau kita boleh bertanya untuk apa sich split itu..??, split itu sebenarnya adalah salah satu cara untuk melenturkan otot kaki, otot kaki bisa menjadi terbiasa untuk menyesuaikan kondisi ketika kita sering melakukan gerakan menendang tinggi, dan itu juga harus diimbangi dengan gerakan split, misalnya anda melakukan gerakan menendang samsak kemudian anda imbangi dengan gerakan split, selain dari tendangan menjadi tinggi bisa juga untuk melatih kekuatan tendangan.

Bagaimana cara melatih split itu ?, pertama - tama adalah membuka kaki selebar mungkin sebisanya saja dan jangan langsung dipaksakan alias perlahan - lahan karena split itu tidak bisa instan dan itu perlu latihan yang rutin, ulangi langkah tersebut setiap hari dirumah pagi atau sore.

Kalau yang masih muda dibawah umur 20 tahun tentunya dengan mudah saja tapi tetap secara bertahap nanti akan bisa juga melakukan split dengan sempurna, kalau diatas 20 tahun harus lebih rutin lagi latihan agar bisa split dengan sempurna, kalau bagi wanita juga harus lebih berhati - hati karena sangat berbahaya bagi organ kewanitaannya, lakukan latihan split dengan perlahan - lahan dan jangan dipaksakan dan yang lebih penting lagi adalah lakukan split dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Demikian postingan kali ini semoga dapat menambah pengetahuan anda tentang teknik beladiri, anda akan bisa melakukan suatu gerakan beladiri ketika anda melakukan latihan dengan cara berulang - ulang alias rutin setiap hari, pasti anda bisa melakukannya, salam sukses dari saya blogger pemula untuk anda semua