Salam jumpa lagi dengan blogger pemula yang ingin menjadi blogger profesional, kali ini saya akan memberikan judul pada postingan kali ini dengan nama Latihan Dasar teknik beladiri Karate, saya sebelum ini sering juga mencari artikel dengan kata kunci Latihan dasar, dan itu sangat banyak sekali yang muncul, tapi setelah saya lihat ada beberapa yang penting dan itu saya gabungkan sesuai dengan ilmu yang saya dapatkan di dojo saya.
Latihan dasar dari teknik beladiri karate adalah sebagai berikut:
1. KIHON
Kalau anda seorang karateka pasti tau dengan KIHON, dalam kihon ini kita diajarkan dasar - dasar karate, mulai dari memukul menendang dan menangkis serangan, gerakan - gerakan KIHON terdiri atas
a. Kuda - Kuda
Dalam bahasa jepang kuda - kuda adalah DACHI, ini merupakan gerakan yang sangat penting dalam setiap teknik beladiri termasuk karate, karena kuda - kuda adalah tumpuan gerakan, dalam karate ada berbagai macam kuda - kuda seperti:
- hachiji dachi
- zen kutsu dachi
- hangetsu dachi
- heisoku dachi
- neko ashi dachi
- sanshin dachi
- sochin dachi
Itu daftar nama kuda - kuda dalam teknik beladiri karate shotokan, kalau bentuk kuda - kudanya saya akan jelaskan dalam postingan berikutnya.
b. Pukulan
Kalau pukulan itu bahasa jepangnya adalah ZUKI, pukulan adalah suatu gerakan yang mutlak dalam setiap teknik beladiri, kalau tidak ada pukulan berarti itu bukan beladiri namanya. pukulan itu sangat berguna untuk melakukan serangan, penting juga anda ingat kalau anda memukul lawan maka posisi badan harus menghadap lawan tidak boleh menyamping karena itu adalah posisi yang salah, berikut nama - nama pukulan karate
- oi zuki chudan = pukulan arah perut
- oi zuki jodan = pukulan arah kepala
- kisame zuki = pukulan arah kepala tapi kaki tetap ditempat
- gyaku zuki = pukulan arah perut tapi kaki tetap ditemap
- ura zuki = pukulan yang mirip dengan soto ude uke
- morote zuki = pukulan sekaligus dorongan
- agi zuki = pukulan yang mirip dengan agi uke
- choku zuki = pukulan arah perut dengan menggunakan kuda - kuda hachiji dachi
- kage zuki = pukulan kesamping
- tate zuki = pukulan yang mirip dengan uchi ude uke
- yama zuki = pukulan ganda dengan kedua tangan
- morote hisame zuki = pukulan dengan 2 tangan
- tetsui uci = pukulan seperti palu
- uraken uchi = pukulan menyamping
- haisu uchi = pukulan seperti pedang
- haito uchi = pukulan seperti pedang
- empi = pukulan sikut
- shuto uchi = pukulan seperti pedang
- tate shuto = pukulan seperti pedang
Itu baru pukulan ya, sekarnag kita akan lanjut dengan tendangan berikut tendangan yang ada dalam karate shotokan:
c. Tendangan
Dalam bahasa jepang, tendangan itu adalah GERI, selain dari pukulan juga ada tendangan, tendangan juga diperlukan dalam beladiri, ada beberapa bentuk tendangan dalam karate shotokan ini, berikut macam - macam tendangan yang ada:
- mae geri = tendangan depan arah perut atau kepala
- mawashi geri = tendangan dengan menggunakan punggung kaki
- yoko geri kekome = tendangan dengan menggunakan kaki bagian samping
- yoko geri keange = tendangan dengan menggunakan kaki bagian samping
- usiro geri = tendangan arah belakang
Ada 5 tendangan yang perlu anda ingat, selanjutnya kita masuk ke tangkisan
d. Tangkisan
Dalam bahasa jepang tangkisan adalah UKE, setiap tangkisan yang kita lakukan dalam karate maka posisi badan harus menyamping, berikut nama tangkisan dalam karate
- gedan barai = tangkisan ke bawah
- soto ude uke = tangkisan tengah dengan posisi awal tangan dari belakang telinga
- uchi ude uke = tangkisan tengah dengan posisi awal tangan dari bawah ketek
- agi uke = tangkisan atas kepala
- shuto uke = tangkisan tangan seperti pedang
- juji uke = tankisan kedua tangan disilang
- morote uke = tangkisan yang mirip dengan morote zuki
selanjutnya adalah
2. KATA
3. KUMITE
Untuk kata sudah saya posting terpisah dengan jumlah kata ada sebanyak 26 kata dalam teknik beladiri karate shotokan, sedangkan kumite akan saya posting berikutnya, demikian apa yang menjadi bahasan dalam KIHON, memang tidak ada gambar dalam setiap nama gerakannya, namun saya sebetulnya sudah menyajikannya kepada para pembaca sekalian dalam blog ini, salam sukses selalu dari blogger pemula.
No comments:
Post a Comment