Sebelum kita masuk kedalam Metode yang ke tiga maka sekarang ini Kita akan lanjutkan kembali latihan metode yang kedua dulu ya,
Sekarang ambil posisi dengan kedua kaki direnggangkan lebih lebar dari bahu anda, dengan posisi melangkah kearah sebelah kiri, namun posisi badan menghadap kesamping kanan dan kemudian sambil tangan kanan direntangkan kedepan sambil dibuka telapak tangannya dan tangan kiri berada pada pinggang sambil tangan mengepal, disini kita akan melatih kaki dulu.
Setalah itu angkat kaki yang kanan sehingga membentuk siku disertai tarikan nafas melalui hidung. kemudian tendangkan kedepan sambil mengeluarkan nafas melalui mulut, lakukanlah secara bergantian kaki kiri dan kaki kanan lakukan dengan maksimal sehingga anda bisa dan dapat mengenali bentuk tenaga yang ada setelah itu anda bisa membuat sebuh penilaian dengan baik.
Mari kita lanjutkan dengan gerakan tangan.
Kepalkan kedua tangan anda dan diletakkan dipinggang, kemudian tarik nafas dan lancarkan pukulan silih berganti kiri dan kanan sampai anda benar - benar merasa lelah
Lakukan latihan ini setiap pagi hari dan sore hari dan latihan ini disusu dengan tendangan dan pukulan, semakin sering anda melakukan latihan ini maka bagian tubuh anda tidak terasa kaku, karena semua bagian tubuh anda bergerak seirama dengan nafas anda.
Selanjutnya adalah silahkan anda ambil sebuah batu persegi empat yang cukup tebal dan agak sedikit berat, kemudian ambilah sikap kuda - kuda dan pegang batu tadi sambil diletakkan disisi pinggang, dan tarik nafas kemudian pukulkan kedepan dengan keras,
Selanjutnya kita masuk pada tahap akhir dari metode yang ke dua ini, gunanya untuk pendalaman dan pengenalan akan tenaga dalam tubuh yang kta kumpulkan dan kita latih sedemikian rupa berdasarkan dengan pernafasan, makanya sekarang itu kita harus mengenali dan memahami sifat - sifat tenaga tadi
Sekarang berdiri denga tegap dengan sikap kuda - kuda yang kokoh. Tarik nafas dan kemudian hembuskan seperti pada pernapasan biasanya, setelah itu letakkan kepalan tangan anda pada posisi dipinggang, lakukan pukulan dengan pelan tanpa diberi tenaga, namun tetap disertai dengan pernapasan yang seirama dengan gerakannya, Rasakanlah setiap detak jantung anda dan kemudian rasakanlah setiap getaran yang ada.
Setelah anda merasakan getaran itu dengan jelas selanjutnya gerakan kaki anda untuk melangkah dengan pelan tanpa tenaga tapi seirama dengan pernapasan yang telah anda pelajari sebelumnya, terus rasakan getaran - getaran tadi dan kemudian cobalah anda alirkan dan kumpulkan tenaga tersebut dipusar anda, Hal itu akan sukar sekali untuk melakukannya tapi kalau anda terus mempelajarinya dengan tekun maka nantinya akan mudah untuk dilakukan
Bila getaran itu berkumpul dipusar anda lalu cobalah untuk menaikkan menuju kedada anda dan setelah itu alirkan pada lengan anda yang sedang memukul
Jangan anda remehkannya atau anda bermain - main dengan hal itu karena getaran tersebut mengandung magnetis yang sangat kuat
Kunci dalam latihan ini adalah konsentrasi dan fokus anda
Untuk meyakinkan diri anda, coba ambil sebuah lilin lalu nyalakan dan kemudian kerahkan semua tenaga batin yang anda miliki, Lakukanlah pukulan kearah lilin tersebut dari jarak yang agak jauh. bila lilin tersebut mati berarti anda sudah memiliki tenaga dalam yang cukup baik, bila lilin itu tidak mati berarti latihan anda belum berhasil maka anda harus mengulanginya dari awal kembali.
Memiliki tenaga dalam belumlah menjadi jaminan kalau anda adalah orang yang kuat bila anda tidak memiliki keahlian teknik beladiri sedikitpun. Jadi akan menjadi sempurnalah apabila anda mempelajari keahlian teknik beladiri terserah dari aliran manapun yang anda sukai.
No comments:
Post a Comment