Membangkitkan Tenaga Dalam

 

Kali ini saya akan mencoba untuk memberikan informasi tentang bagaimana cara membangkitkan tenaga dalam, secara umum bahwa setiap manusia pasti memiliki yang namanya tenaga dalam namun kebanyakan orang tidak menyadarinya dan tidak mengerti atau bahkan tidak mau membangkitkan tenaga dalam tersebut, kenapa saya katakan demikian contohnya yang kita lihat dalam kehidupan sehari - hari yang kita jalani misalnya ketika kita dikejar oleh anjing dan langsung berlari dengan kencang lalu tiba - tiba ada selokan besar didepan dan dengan sigap tiba- tiba saja kita kita bisa melompat selokan itu, itulah bukti nyata bahwa kita manusia memiliki tenaga dalam.

Disini kita akan mencoba untuk memahami bagaimana cara membangkitkan tenaga dalam yang kita miliki itu:

1. Jangan beranggapan Tenaga dalam sulit dipelajari.

Kebanyakan orang beranggapan bahwa tenaga dalam itu sulit dipelajari dan membutuhkan banyak hal dalam mempelajarinya, sehingga otak kita sudah terdoktrin oleh kata - kata itu, dan menjadi penghalang untuk bisa membangkitkannya.

 

2. Latihan pernapasan

Ini kita lakukan dengan cara yang sederhana dulu ya,,pertama yang kita lakukan itu adalah duduk bersila dan kemudian anda menutup mata anda, tujuannya adalah agar membantu anda lebih cepat untuk berkonsentrasi dalam latihan kemudian anda letakkan tangan diatas lutut, badan anda harus rileks jangan tegang usahakan anda duduk senyaman mungkin. Dalam latihan pernapasan ini anda harus memahami terlebih dahulu tentang:

• pernapasan dada
• pernapasan perut

Pernapasan dada mungkin terbilang agak mudah dalam mempelajarinya, namun untuk pernapasan perut anda harus benar -benar berkonsentrasi agar anda tidak salah,,ketika anda menarik nafas urat leher dan kepala tidak boleh tegang untuk awal - awal pasti demikian, ketika anda tekun dalam berlatih maka nantinya anda akan terbiasa dengan pola pernapasan dada dan pernapasan perut.

Untuk awal ini saya cukup kan dulu ya, karena yang ada dalam postingan ini merupakan kunci utama untuk anda dalam mempelajari yang selanjutnya, anda harus pahami itu dulu.....salam sukses dari blogger pemula